Ryba gotowana z warzywami

Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety w pierwszych latach życia dziecka, kiedy jego wzrost jest bardzo intensywny. Zaleca się, aby dziecko jadło ryby co najmniej raz w tygodniu, a najlepiej dwa razy w tygodniu.

Ryby są bardzo zdrowym elementem diety każdego człowieka. Zawierają dużo dobrych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i w mniejszych ilościach kwasy omega-6, które wpływają na prawidłowy wzrost oraz rozwój małego dziecka. Poza tym zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin dobrze rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak witamina A oraz D, a także witaminy z grupy B.

Czytaj dalej …

Kotlety warzywne z piersią kurczaka (Śmieciuchy :))

Kotlety warzywne z piersią kurczaka (Śmieciuchy :))

Kotlety warzywne z piersią kurczaka, czyli w naszej rodzinie tzw. „śmieciuchy” to pomysł na przepyszny obiad dla całej rodziny. My wołamy na nie śmieciuchy, ponieważ tak naprawdę nie ma na te kotlety dokładnie sprecyzowanego przepisu. Wkładamy do nich wszystkie składniki na które mamy w danym dniu ochotę ochotę (lub które znajdziemy w lodówce :) ). Na początku przedstawię przepis na dzisiejszą wersję kotletów warzywnych z piersią kurczaka, a na końcu podam jeszcze kilka składników, które mogą zostać użyte do przygotowania „śmieciuchów”.

Czytaj dalej …

1 10 11 12 13 14 15